Stvar je vrlo jednostavna- ono što jedemo izgrađuje nas. Ako jedemo zdravo, negujemo potencijal našeg tela da se samo leči, ako ne, dodatno oteževamo ovaj proces. To vam je kao u priči o tri praseta: brat koji se pomučio i koristio cigle, zaštitio se od Velikog Zlog Vuka, a onaj najmlađi, sa svojom kućom od […]

Paleo/LCHF (Low Carb High Fat) je način ishrane koji podrazumeva smanjen unos ugljenih hidrata, a povećan unos masti iz prirodne, celovite hrane, koju čine povrće, meso, riba i jaja, kao i punomasni mlečni proizvodi, semenke i orašasti plodovi. Šećerom bogate namirnice kao što su slatkiši, žitarice svih vrsta i mahunarke se izbegavaju u širokom luku. […]

  Ova salata pravi se brzo i lako i odličan je izbor kada želite da svoje goste poslužite nečim finim i neuobičajenim. Obiluje antioksidansima, zdravim mastima, vitaminom K, kalijumom, a sadrži i gvožđe, kalcijum, magnezijum, bakar, cink, fosfor i hrom.   Potrebni sastojci: – 1 glavica svežeg/ 1 pakovanje smrznutog brokolija – 50g pečenog indijskog […]

Ovaj prilog zavešće vas na prvi zalogaj, a odlično se slaže uz sve vrste mesa i ribe. Odlična je zamena za krompir jer ima više hranljivih sastojaka, manje šećera, a bogatiji ukus. Potrebni sastojci: – Šargarepa – Cvekla – Keleraba – So – Začinsko bilje po izboru: bosiljak, origano, majoran – Svinjska mast/maslinovo ulje Priprema: […]

Paleo/LCHF ishrana idealna je sve, i zdrave i bolesne. U zavisnosti od zdravstvenog stanja, može se sprovoditi u manje ili više striktnom režimu, a kontraindikacija praktično nema, uz napomenu da striktnu LCHF dijetu, takozvanu Keto dijetu, ne bi trebalo da sprovode deca, trudnice i dojilje. Njima se preporučuje nešto viši unos zdravih ugljenih hidrata. Ovde […]

Retko ko se može pohvaliti da su ga zaobišle. U većoj ili manjoj meri, svakome od nas su bar na kratko urušavale samopouzdanje. Kreme i pomade nisu mogle mnogo da pomognu, skupi kozmetički tretmani takođe. Akne su uvek nalazile put do nosa, čela, obraza. Što je najgore, pojedincima kvare sreću i dugo nakon završetka puberteta. […]

Alergija predstavlja pojačanu, neprimerenu imunološku reakciju na stranu supstancu- antigen. Nakon prvog susreta sa antigenom koji organizam prepoznaje kao opasnost stvaraju se specifična antitela, koja pri ponovnom susretu sa istim alergenom dovode do reakcije preosetljivosti. Po načinu na koji organizam dolazi u kontakt sa antigenom, razlikuju se tri vrste alergija:  1. Kontaktne- nakit, kozmetički preparati […]