Šta je LCHF?

LCHF (Low Carb High Fat) je način ishrane koji podrazumeva smanjen unos ugljenih hidrata, a povećan unos masti. Suština je u konzumiranju prirodne, celovite hrane, koju čine povrće, meso, riba i jaja, kao i punomasni mlečni proizvodi, semenke i orašasti plodovi. Šećerom bogate namirnice kao što su žitarice..

opširnije pročitati
O nama i LCHF ishrani

Naša misija

Naša misija

Ako imate višak kilograma, dijabetes, povišen pritisak ili neko drugo hronično oboljenje, ako ste sportista, a želite da unapredite svoj učinak, ako ste roditelj koji želi najbolje za svoje dete ili ako prosto želite da unapredite svoje zdravlje i sprečite bolest, na pravom ste mestu!

Ovaj sajt posvećen je razbijanju mitova o ishrani, prirodnom lečenju bolesti i povratku našim korenima i hrani zakoju smo oduvek bili predodređeni,bez šećera, industrijskih prerađevina i rafinisanih ulja.

Tu smo i kao podrška na Vašem putu ka boljem zdravlju u vidu online konsultacija i saveta. Stoga ne oklevajte da već danas promenite svoj način ishrane i pridružite se velikom broju ljudi koji već godinama uživaju u blagodetima LCHF/paleo ishrane.

Najnoviji postovi
Inženjerski pristup Keto ishrani

Pre malo više od dva meseca, počela sam da radim sa jednim divnim bračnim parom, koji je odlučio da zajedno krene na put promene navika. To me je posebno obradovalo, jer je promena mnogo lakša ako joj pristupi cela porodica. Ovi divni ljudi oduševili su me svojom upornošću, znatiželjom i međusobnom ljubavlju, a nebrojeno puta […]

Saznajte više
Doručak ili večera – izaberite sami

Ovo jelo naročito je zgodno ako vas je u porodici više (kao kod mene npr.) ili ako želite da odjednom napravite i večeru i obrok za poneti na posao ili putovanje. Obrok na poslu, uz malo planiranja, uopšte ne mora da predstavlja prepreku u promeni načina ishrane Potrebni sastojci: – 5 jaja – 2 tikvice […]

Saznajte više
Stara haljina, nova ja!

Nestrpljenje je glavni neprijatelj uspeha u promeni životnih navika. Želja da se rezultati vide odmah ili u što kraćem roku, kao i razočaranost kada do toga ne dođe, dovode do pada motivacije i odustajanja. To se nikako ne odnosi na Bojanu, koju sada mogu zvati i prijateljicom, a ne samo klijentkinjom. Danas sa vama delim […]

Saznajte više
LCHF griz sa jagodama

Juče sam našla divne jagode i kupila veću količinu (deca ih rado jedu za užinu, a i vole kada ih stavim u kolače). Kada sam malopre otvorila frižider da vidim šta ću za doručak, samo što mi nisu uskočile u ruke. Zato sam odlučila da napokon probam da napravim LCHF griz i obogatim ga jagodama. […]

Saznajte više