Šta je LCHF?

LCHF (Low Carb High Fat) je način ishrane koji podrazumeva smanjen unos ugljenih hidrata, a povećan unos masti. Suština je u konzumiranju prirodne, celovite hrane, koju čine povrće, meso, riba i jaja, kao i punomasni mlečni proizvodi, semenke i orašasti plodovi. Šećerom bogate namirnice kao što su žitarice..

opširnije pročitati
O nama i LCHF ishrani

Naša misija

Naša misija

Ako imate višak kilograma, dijabetes, povišen pritisak ili neko drugo hronično oboljenje, ako ste sportista, a želite da unapredite svoj učinak, ako ste roditelj koji želi najbolje za svoje dete ili ako prosto želite da unapredite svoje zdravlje i sprečite bolest, na pravom ste mestu!

Ovaj sajt posvećen je razbijanju mitova o ishrani, prirodnom lečenju bolesti i povratku našim korenima i hrani zakoju smo oduvek bili predodređeni,bez šećera, industrijskih prerađevina i rafinisanih ulja.

Tu smo i kao podrška na Vašem putu ka boljem zdravlju u vidu online konsultacija i saveta. Stoga ne oklevajte da već danas promenite svoj način ishrane i pridružite se velikom broju ljudi koji već godinama uživaju u blagodetima LCHF/paleo ishrane.

Najnoviji postovi
Kako se boriti protiv Velikog Zlog Vuka?

Stvar je vrlo jednostavna- ono što jedemo izgrađuje nas. Ako jedemo zdravo, negujemo potencijal našeg tela da se samo leči, ako ne, dodatno oteževamo ovaj proces. To vam je kao u priči o tri praseta: brat koji se pomučio i koristio cigle, zaštitio se od Velikog Zlog Vuka, a onaj najmlađi, sa svojom kućom od […]

Saznajte više
Šta je Paleo/LCHF ishrana?

Paleo/LCHF (Low Carb High Fat) je način ishrane koji podrazumeva smanjen unos ugljenih hidrata, a povećan unos masti iz prirodne, celovite hrane, koju čine povrće, meso, riba i jaja, kao i punomasni mlečni proizvodi, semenke i orašasti plodovi. Šećerom bogate namirnice kao što su slatkiši, žitarice svih vrsta i mahunarke se izbegavaju u širokom luku. […]

Saznajte više
Salata sa brokolijem i indijskim orahom

  Ova salata pravi se brzo i lako i odličan je izbor kada želite da svoje goste poslužite nečim finim i neuobičajenim. Obiluje antioksidansima, zdravim mastima, vitaminom K, kalijumom, a sadrži i gvožđe, kalcijum, magnezijum, bakar, cink, fosfor i hrom.   Potrebni sastojci: – 1 glavica svežeg/ 1 pakovanje smrznutog brokolija – 50g pečenog indijskog […]

Saznajte više
Povrće iz rerne

Ovaj prilog zavešće vas na prvi zalogaj, a odlično se slaže uz sve vrste mesa i ribe. Odlična je zamena za krompir jer ima više hranljivih sastojaka, manje šećera, a bogatiji ukus. Potrebni sastojci: – Šargarepa – Cvekla – Keleraba – So – Začinsko bilje po izboru: bosiljak, origano, majoran – Svinjska mast/maslinovo ulje Priprema: […]

Saznajte više