Šta je LCHF?

LCHF (Low Carb High Fat) je način ishrane koji podrazumeva smanjen unos ugljenih hidrata, a povećan unos masti. Suština je u konzumiranju prirodne, celovite hrane, koju čine povrće, meso, riba i jaja, kao i punomasni mlečni proizvodi, semenke i orašasti plodovi. Šećerom bogate namirnice kao što su žitarice..

opširnije pročitati
O nama i LCHF ishrani

Naša misija

Naša misija

Ako imate višak kilograma, dijabetes, povišen pritisak ili neko drugo hronično oboljenje, ako ste sportista, a želite da unapredite svoj učinak, ako ste roditelj koji želi najbolje za svoje dete ili ako prosto želite da unapredite svoje zdravlje i sprečite bolest, na pravom ste mestu!

Ovaj sajt posvećen je razbijanju mitova o ishrani, prirodnom lečenju bolesti i povratku našim korenima i hrani zakoju smo oduvek bili predodređeni,bez šećera, industrijskih prerađevina i rafinisanih ulja.

Tu smo i kao podrška na Vašem putu ka boljem zdravlju u vidu online konsultacija i saveta. Stoga ne oklevajte da već danas promenite svoj način ishrane i pridružite se velikom broju ljudi koji već godinama uživaju u blagodetima LCHF/paleo ishrane.

Najnoviji postovi
Uvek je pravo vreme za promenu navika

Nikada nije kasno da počnete da negujete svoje telo i radite na sebi. Zrele godine mogu biti i prednost- iskustvo nam je već pokazalo šta je u životu zaista važno. Ljubav prema svom telu, a ne konstantno iscrpljivanje i kritika istog. Želja za dobrom energijom i lakoćom življenja, a ne broj na vagi ili idealna […]

Saznajte više
Kada navike postanu najbolji lek

Kada sam pre nekoliko godina počela da radim sa Atinom, ona je već bila na putu promene navika. Praktikovala je LCHF ishranu, ali je i dalje imala mnoštvo zdravstvenih problema i počela je da brine da li će ikada uspeti da ih reši. Nakon dugog razgovora, uspele smo da definišemo nekoliko problema u njenim dotadašnjim […]

Saznajte više
Spremna za leto

“Doktorka, samo da znaš da zbog tebe ponosno i samouvereno šetam plažom sa 10 kilograma manje za 3.5 meseca 😁⁣⁣Gladna nisam bila jednog sekunda za svo to vreme. I da, sveo mi se dan na dva obroka, bez forsiranja.⁣Nikad se lepše i zdravije nisam osećala.⁣⁣Presrećna sam.⁣Opet sam stara ja, posle 10 godina.”⁣⁣D. Ž. 40 god. […]

Saznajte više
Inženjerski pristup Keto ishrani

Pre malo više od dva meseca, počela sam da radim sa jednim divnim bračnim parom, koji je odlučio da zajedno krene na put promene navika. To me je posebno obradovalo, jer je promena mnogo lakša ako joj pristupi cela porodica. Ovi divni ljudi oduševili su me svojom upornošću, znatiželjom i međusobnom ljubavlju, a nebrojeno puta […]

Saznajte više