Šta je LCHF?

LCHF (Low Carb High Fat) je način ishrane koji podrazumeva smanjen unos ugljenih hidrata, a povećan unos masti. Suština je u konzumiranju prirodne, celovite hrane, koju čine povrće, meso, riba i jaja, kao i punomasni mlečni proizvodi, semenke i orašasti plodovi. Šećerom bogate namirnice kao što su žitarice..

opširnije pročitati
O nama i LCHF ishrani

Naša misija

Naša misija

Ako imate višak kilograma, dijabetes, povišen pritisak ili neko drugo hronično oboljenje, ako ste sportista, a želite da unapredite svoj učinak, ako ste roditelj koji želi najbolje za svoje dete ili ako prosto želite da unapredite svoje zdravlje i sprečite bolest, na pravom ste mestu!

Ovaj sajt posvećen je razbijanju mitova o ishrani, prirodnom lečenju bolesti i povratku našim korenima i hrani zakoju smo oduvek bili predodređeni,bez šećera, industrijskih prerađevina i rafinisanih ulja.

Tu smo i kao podrška na Vašem putu ka boljem zdravlju u vidu online konsultacija i saveta. Stoga ne oklevajte da već danas promenite svoj način ishrane i pridružite se velikom broju ljudi koji već godinama uživaju u blagodetima LCHF/paleo ishrane.

Najnoviji postovi
Od Nutele do boranije- kako je ZdravoJedi izazov promenio Tatjani život

Često se žene pridruže izazovu uplašene da neće uspeti, da će im biti preteško i prezahtevno. Ne veruju da je moguće odreći se pojedinih namirnica i unapred se pripremaju na još jedan neuspeh. Nizak nivo samopouzdanja i strah od neuspeha često nas koče da krenemo na put promene Tokom prvih dana, neretko im bude naporno, […]

Saznajte više
LCHF i iritabilni kolon

Nažalost, neke teme u vezi sa zdravljem i dalje su tabu. Jedna od njih je i sindrom iritabilnog kolona, poznat i kao “nervozna creva”. Smatra se da oko 50% osoba koji boluju od ovog poremećaja ne prijavljuju svoje simptome lekaru. Od iritabilnog kolona češće pate žene, ali ni muškarci nisu pošteđeni Najmanje 1 od 10 […]

Saznajte više
“Osećaj energije na koji sam zaboravio”

Danas vam predstavljam mog druga Batu i njegov veliki uspeh. Leto 2020- 117,5kg i obim struka preko 120cm Batu znam godinama i, kao što to često biva, dugo se bezuspešno borio sa viškom kilograma. Isorobavao je razne dijete, ali mu nijedna nije odgovarala. Bio je gladan i umoran, pa je na kraju uvek odustajao. Vremenom, […]

Saznajte više
Izgovori

Najveća prepreka za početak promene navike jesu izgovori. Uvek se može pronaći bar jedan, spreman da uskoči i upropasti vaše planove da uradite nešto dobro po pitanju svog zdravlja.  Ovo su najčešći tipovi izgovora sa kojima se susrećem u svom radu: ⛔ Sad sam pod velikim stresom na poslu, ne mogu da se koncentrišem ni […]

Saznajte više